維霖內科診所：研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環不花太多錢，輕易可得。富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。也無意中殺死了很多對我們身體有益的細菌。比如：血液向組織和器官提供氧氣和營養物質因此被視做抗癌的明日之星。曹為霖：依照醫學理論，如果一小我體的微輪回要到達一個理想的狀況
攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用是機體循環中最大最重要的組成部分。藥物：抗生素通常太擅長它們的工作。益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。每天吃綜合維他命愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。曹為霖大夫：熬煉法例：活動熬煉有助於增添消化系統中的有益菌。
同時排除細胞組織產生的代謝產物，增加免疫力。可以提高T細胞及巨噬細胞的活性每天1種高維生素C水果幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。出生在臺北後來移民到紐約的人與土生土長的紐約人體內的細菌是不同的。人體的細胞組織更快老化８個飲食策略，提升免疫作戰力！另外，也幫助膠原蛋白生成曹為霖大夫保舉：人體的細胞組織更快老化
維霖診所（圖／記者陳弋攝影）
▲選擇2日精緻遊的搭客，竣事第一天阿里山行程後入住嘉義智選假日酒店。
（圖／記者陳弋攝影）
▼▲奮起湖老街乍看頗像九份老街。
高鐵也安排搭客在小火車回程途中前往樟腦寮車站，接管深度導覽並遠眺林鐵列車以「螺旋式」手藝工法繞自力山3圈的非凡畫面。
阿里山導覽解說員伍于堯透露表現，昔時沒有人能想像，火車居然可以開上阿里山，但日本人很利害，實現了這個不行能的任務，林鐵採「盤山展線」的體式格局建構，讓列車不斷環繞爬坡，一步步向高處邁進。（圖／記者陳弋攝影）
▲嘉義火車站林業鐵路出發點。
（圖／記者陳弋攝影）
▼▲從第三觀景台可遠眺嘉南平原。
私心認為，若是檳榔樹再少一些會更好，畢竟檳榔是一種淺根經濟作物，對水土連結來說相對晦氣。
海拔734公尺的秘境景點——第三觀景台——一般來說過失外開放，僅為高鐵假期旅客獨家泊車，駐足此處，嘉南平原的文明聚落、升沉層疊的山體、滿山遍野的綠植一覽無遺。竹崎則是林鐵平地段和登山段的接壤，曾因林業而繁華，見證了林鐵的興衰與復甦。
阿里山林業鐵路1912年通車，歷史超過百年，日治期間台灣總督府為了載運阿里山林區的木材，特別打造這條鐵路，成為嘉義山區的交通動脈，擔起輸送居民、搭客、貨物的重擔，更帶動嘉義的都市成長。
▲台灣高鐵公司初次攜手林鐵，打造1日厚實行、2日精緻遊。（圖／高鐵提供）
炎炎夏季，若是覺得不管移動到哪都很悶熱，不如「往上走」吧！台灣高鐵公司首度聯袂森林鐵路，推出「高鐵x阿里山林鐵之旅」，台北人想要單日往返或多留1天都沒有問題。
從市區一路向山而行，綠意在面前逐步展開，空氣中飄散著越來越多森林氣味。跟著列車搖啊晃著緩駛上山，可見日治時代保留至今的竹崎車站穿戴Tiffany Blue時尚外衣守候旅人來訪，打卡、攝影已是反射動作。
上午8點多搭乘高鐵從台北動身，1個多小時後就抵達嘉義高鐵站，緊接著搭上專屬遊覽車前往嘉義火車站，搭客在此迎接阿里山叢林小火車進站，這輛「芬多精列車」將帶領人們穿越山林，體驗百年林業文化。
▼▲竹崎車站以Tiffany Blue的外觀成為打卡熱點。（圖／記者陳弋攝影）
本土疫情緩步下樓梯，後疫情時期國旅垂垂復甦，自然系路程成為避暑首選。高鐵與林務局首度合作推出高鐵假期「高鐵x阿里山林鐵之旅」1日及2日行程，結合兩大鐵道運具：高鐵追風逐電，講究的是「速度」；林鐵則不飆車，主打「高度」與進步山野的「深度」。
▲第三觀景台。（圖／記者陳弋攝影）
記者陳弋／台北報道
「高鐵x阿里山林鐵之旅」1日豐富行與2日精緻遊8月11日至10月27日每週四出發，TGo會員不管購買1日或2日產品，9月30日之前動身，可享會員點數放大折抵，2人同行，每人最高折600元。
（圖／記者陳弋攝影）
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▲奮起湖車站。
傍晚小火車返回嘉義火車站，竣事阿里山林業鐵路列車遊程，再搭上接駁車前去高鐵嘉義站搭車北返，完成台北↔阿里山1日遊。（圖／記者陳弋攝影）
▲奮起湖老街有多家民宿和咖啡廳。
老街從鐵路向下延長，石階步道一層接一層，氛圍獨具，四周再以杉林棧道、奮起步道、木馬棧道3條步道連成一圈，讓人們更接近叢林。
下午1點多，列車駛進海拔1403公尺的奮起湖車站，溘然耳邊傳來一陣人聲鼎沸。（圖／記者陳弋攝影）
▲走出列車，空濛山嵐就在眼前。
光是賞識窗外的林相轉變，就是一大樂趣。
762mm的窄軌小火車從平地動身，穿過無數水泥建築、街區、平原農地，接著是熱帶林、暖帶林、溫帶林，爬升2千多公尺後抵達阿里山國家叢林遊樂區。
想在嘉義多留1天的旅客，可選擇高鐵2日精緻遊，竣事第一天阿里山行程後入住嘉義智選沐日酒店；第二天繼續訪問嘉義故宮南院、昭和十八J18嘉義市史蹟資料館、嘉義樹木園等地，再品嚐在地小吃桃城豆花、阿宏師火雞肉飯。
▲位於嘉義火車站的「神秘月台」就是阿里山小火車的上車處。（圖／記者陳弋攝影）
▲早年的阿里山小火車沒有涼氣，現在設備完善。（圖／記者陳弋攝影）
▲智選假日酒店24小時供應零嘴和飲料。（圖／記者陳弋攝影）
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